[Vitamina A è alleata della pelle e dei capelli tutte le proprietà e dove si trova]
Vediamo da quali alimenti possiamo ricavare la vitamina A. Oltre che da carne e derivati animali come latte, formaggi e uova possiamo trovare la vitamina A anche in cibi vegetali come frutta e ortaggi a polpa gialla come carote, melone, albicocca, cachi e zucca. Inoltre altri alimenti ad alto contenuto di vitamina A sono gli spinaci e le patate.
Le proprietà della vitamina A sono tante ed è una vitamina indispensabile nella nostra nutrizione e per il nostro organismo. Per esempio la vitamina A facilita l’adattamento alla luce notturna; mantiene la salute e l’elasticità della pelle, dei capelli e delle mucose. Inoltre aumenta la resistenza alle infezioni e combatte i radicali liberi.
La vitamina A è per la pelle è indispensabile soprattutto per la protezione e il mantenimento dell’integrità strutturale e funzionale di pelle e mucose. E’ utile a contrastare la secchezza cutanea e la desquamazione. Infatti quando questa vitamina scarseggia nell’alimentazione possiamo andare incontro a pelle secca, arrossata ed irritata.
In campo cosmetico regola la crescita dei tessuti, migliora la luminosità e contribuisce a migliorare le rughe. Adesso vediamo alcuni prodotti ottimi a base di vitamina A da acquistare direttamente su Amazon..
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